カウンセリングルームながまち 室長 精神保健福祉士 樋口明夫
神様、私にお与えください
平安の祈り（The serenity prayer）
自分に変えられないものを受けいれる落ち着きを
変えられるものは変えていく勇気を
そして、二つのものを見分ける賢さを
１．自助グループで受け継がれてきた祈りの言葉
「平安の祈り」はAA、GA、NA、ACODAなど、アディクション（嗜癖≒依存症）からの回復を目指す自助グループに参加したことがある方にとっては、おなじみの祈りの言葉です。ミーティングの中で、声に出して唱えられたり、グループのハンドブックに掲載されていたり、この祈りの言葉を心の支えにして人生の危機を乗り越えてきた方はとても多くいらっしゃいます。
一方、自助グループに参加したことのない多数の方にとっては、あまりなじみがないかもしれません。
いきなり、「神様」から始まるので、宗教のような感じがして、抵抗を感じる方もいらっしゃると思います。
この「神様」は、もともとはキリスト教の神を指していましたが、全世界の様々な自助グループで唱えられる間に、キリスト教など特定の宗教の神様ではない、人間を超越した霊的な存在と認識されるようになって今に至っています。
２．変えられないもの、変えられるもの
「変えられないもの」とは、自助グループに通っている依存症者（addict）であれば、まずはアルコール・薬物依存症、ギャンブル依存症、摂食障害などそれぞれの病気であり、依存症の人と暮らすご家族であれば、変えられないのは依存症の人となります（アルコール依存症などアディクションは糖尿病などと同じく、完全な治癒が難しい「慢性疾患」で、付き合っていかなければならない病気）。
アディクションを持つ人に限らず、人によって悩みは様々。その人にとっての「変えられないもの」を受け入れることには葛藤が付きまとい、 「変えられないもの」を「変えられない」と認識できるまでには、「苦しみ」を潜り抜けた先の「哀しみ」にまで至る必要があります。
「過去と他人は変えられない」という言葉も、自助グループでよく話される言葉。グループにつながった多くの人が、この言葉を心の中で唱えながら回復の道を歩んでいます。アディクションを持つ人だけでなく、誰にとっても過去と他人は変えられません。変えられない他人を、変えられると思い込むことによって、多くの人間関係のトラブルが起こっています（例：DV、パワハラ）。
一方、「変えられるもの」は何かと言えば、まずは「自分」ということになります。「過去と他人は変えられない」の次には「変えられるのは自分だけ」の言葉が続きます。なんでも思い通り変えられるわけではないですが、少なくとも「他人」に比べれば、変えやすい部分が多いと言えます。
お釈迦様の時代から変わらず、人は生老病死の苦しみから逃れることができませんが、少しでも充実した、幸せを感じられる人生を取り戻すために、自分の中の「変えられないもの」と「変えられるもの」を見分ける賢さと、変えられるものを変えてゆく勇気を手に入れたいものです。
３．多くの人の回復を支えてきた「平安の祈り」
一度どん底を経験して、そこから立ち直りつつある多くの人たちを長い間支えてきた自助グループでは、底知れないパワーを秘めた言葉が受け継がれてきました。アディクションのあるなしに関わりなく、生きる中で誰もが感じる辛さや苦しみを乗り越えようとするとき、「平安の祈り」が多くの人の助けになるのではないかと思います。
コメントを残す